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旅游攻略

秋季爬山注意事项

2019-11-06   来源:互联网   点击数:1084
[导读]秋天是户外优游注册平台app优游的优游注册平台app优游时节,很多人优游注册平台app优游会去登山,事先最优游注册平台app优游登山旅游路线,计划优游注册平台app优游休息和进餐地点,最优游注册平台app优游优游注册平台app优游熟人带路,防止盲目地在山优游注册平台app优游乱闯。

秋高气爽,是户外优游注册平台app优游的优游注册平台app优游时节了,相信很多人优游注册平台app优游会与优游注册平台app优游人和朋友出门旅游,很多人会选择登山畅游,锻炼身心。秋季虽然是登山优游注册平台app优游时节,不过也优游注册平台app优游很多事项需要注意:

1、登山前,优游注册平台app优游、老年人和慢性病患者要做全面身体检查,以免发生意外。

2、对山上的气候特点应优游注册平台app优游所了解,争取在登山前得到可靠的天气预报。带优游注册平台app优游衣物早晚御寒,防止感冒。

3、忌天未亮时登山。秋季清晨气温低,室内外温差很大,受到冷优游注册平台app优游气的刺激,容易诱发心脏病或高血压,尤其是老年人一定要注意。最优游注册平台app优游早饭后天亮时再爬山。

4、事先了解优游注册平台app优游登山旅游路线,计划优游注册平台app优游休息和进餐地点,最优游注册平台app优游优游注册平台app优游熟人带路,防止盲目地在山优游注册平台app优游乱闯。

5、登山时要思想集优游注册平台app优游,不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点,走半小时就休息10分钟,避免过度疲劳。

6、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。登山时,人体会大量出汗,由于秋天气候干燥,补水就尤为重要。

7、要尽量少带行李,轻优游注册平台app优游前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又优游注册平台app优游利于安全。在陡坡行走时,最优游注册平台app优游走“之”字形路线,这样可减低坡度。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

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